hipertansiyon hakkında bilinmesi gerekenler

Hipertansiyon nedir? Adam belirtilerin ne olduğundan emin değil.

Çok yüksek tansiyon

Hipertansiyon kardiyovasküler sistemin bir hastalığıdır. Kan basıncı (mmHg cinsinden ölçülür) kalıcı olarak artarsa ​​buna hipertansiyon veya hipertansiyon denir. Yaklaşık% 90’lık birincil hipertansiyon ile sekonder hipertansiyon arasında bir ayrım yapılmaktadır.

Hipertansiyon genellikle başlangıçta herhangi bir belirti oluşturmadığından etkilenenler tarafından fark edilmemektedir. Yüksek tansiyon, kalp krizi veya inme gibi kardiyovasküler sistem hastalıkları için en önemli risk faktörlerinden biridir. Dolayısıyla işaretlerin zamanında tanınması ve ikincil hastalıkların ortaya çıkmasının önlenmesi önemlidir.

Artan kan basıncı

İnsan dolaşımındaki kan basıncı

Kan basıncı insan dolaşımı için yaşamsal öneme sahiptir. Gemilerdeki basıncı tanımlar ve mmHg cinsinden (milimetre cıva cinsinden) iki değerle temsil edilir: sistol denilen üst değer ve diyastol değeri daha düşüktür. Kanın tüm damarlara ve kılcal damarlara ulaşması için belirli bir basınç, kan basıncı gereklidir. Kanın taşınması, oksijenin ve besinlerin vücuttaki hücrelere sağlanmasını sağlar.

Tansiyon ölçümü hemen her doktor ziyaretinin bir parçasıdır. Tamamen otomatik sfigmomanometre her eczane ve tıbbi malzeme deposunda satın alınabilir. Hastalar doktorlarından reçeteli bir cihaz isteme fırsatına sahip olurlar.

Hipertansiyon türleri

1. Primer hipertansiyon

Birincil (gerekli) hipertansiyon kalıtsal yatkınlıktan strese ve sağlıksız bir yaşam biçimine kadar çeşitli nedenlere sahip olabilir. Her zaman yüksek kan basıncı, kalp, beyin ve böbrek gibi hayati organları kalıcı olarak aşırı yüklüyor. Buna ek olarak, kişisel damar yaşlanmaları daha erken ve hızlı başlar – damarlar erken kalsizleşir. Bir kalp krizi veya inme olabilir.

2. İkincil hipertansiyon

Hastaların yaklaşık% 10’unda sekonder hipertansiyon var. Böbrek veya vasküler hastalıklar gibi temel organik hastalıklar daha sonra yüksek tansiyonun sebebidir. Altta yatan koşulu tedavi ederek, kan basıncı genellikle normal seviyelere düşer.

Hipertansiyon değerleri

Normal bir kan basıncı görüntülenir. Kalp krizi riski yoktur.

Normal tansiyon göstergesi

Tansiyon bireydir ve durumdan dolayı dalgalanmalara maruz kalır. Artan fiziksel stresle birlikte kan basıncımız da yükselir, çünkü kalbimiz yaptığımız her şeye tepki verir ve şartlara kısa sürede uyum sağlar.

Herkes her zaman kan basıncının farkında olmalı ve değerlerini bilmelidir – çünkü normal tansiyon sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. MmHg cinsinden hangi değerlerin normal olduğu kabul edildiğinde, DSÖ tarafından uluslararası kabul görmüş yönergelerinde tanımlanmıştır. İstirahat halinde buna 120/80 mmHg altındaki değerlerde normal kan basıncı denir.

 sistolik kan basıncı  Diyastolik tansiyon
Normal kan basıncı 120 mmHg’ye kadar  80 mmHg’ye kadar
Yüksek normal kan basıncı  120 ila 139 mmHg 80 ila 89 mmHg
Yüksek tansiyon  140 mmHg’den  90 mmHg’den

Hipertansiyon: Kimlerden etkileniyor?

Hipertansiyon bir halk hastalığıdır

Alman Kalp Vakfı’nın tahminlerine göre, Almanya’da 18 ila 35 milyon insan yüksek tansiyona maruz kalıyor. Bu, Alman yetişkinlerin% 30 ila 40’ında hipertansiyona maruz kaldığı anlamına gelir. 60’ların üzerinde bir saniyede zaten var. Yaşlandıkça tansiyon da biraz yükselir. Bu sıklık, yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu ortak bir şikayet haline getirir.

Diyabet hastaları, tansiyonlarına özellikle dikkat etmelidir. Şeker hastalığının seyri boyunca, her ikinci diyabetik kişi hipertansiyon geliştirir. Bu, kalp krizi veya inme gibi kardiyovasküler komplikasyonların riskini artırır. Obezite ile şeker hastalığı özellikle etkilenir.

Alman Hipertansiyon Ligi (DHL), hipertansiyon araştırmalarının daha da geliştirilmesinin yanı sıra, hipertansiyon riskiyle ilgili mümkün olduğu kadar çok insana eğitim vermeye kararlıdır. Neyse ki, tedavi nedeniyle normal kan basıncına geri dönen hasta sayısı son yıllarda keskin bir artış gösterdi. Bununla birlikte, bu yine de birçok hastanın yeterince muamele görmediği anlamına gelir. İki kişiden biri, hipertansiyonunu biliyor ve / veya bir doktor tarafından tedavi edilebiliyor. Ve bu, neredeyse hiç bir hastalığı tanımak daha kolaydır.


Hipertansiyona neden olur

Ölçek veya kaset yardımı ile aşırı kilo tespit edilebilir, hipertansiyonun nedenlerinden biri

Hipertansiyon nedenleri

Yüksek tansiyonun nereden geldiği bugüne kadar bilinmiyor. Çok karmaşık organların, kan damarlarının ve sinir sisteminin etkileşimidir. Bununla birlikte, en önemli risk faktörleri yıllarca süren çalışmalarda tespit edilmiştir. Ne olursa olsun , yüksek tansiyon nedeni n mevcut olduğu, bir doktor tarafından muayene edilebilir. Çoğu durumda, herhangi bir organik neden belirlenemez, bir tanesi birincil (veya esansiyel) hipertansiyondan bahseder. Yüksek değerler için başka hastalıklar tetiklenirse buna sekonder hipertansiyon denir.


Semptomlar Hipertansiyon

Hipertansiyon semptomları

Yüksek tansiyon “sessiz bir tehlike” dir: Genellikle uzun süren semptom eksikliği nedeniyle, hipertansiyon genellikle geç farkedilir. Yüksek tansiyon belirtilerigenellikle yalnızca yüksek tansiyon organlarını etkilediğinde ortaya çıkar . Genellikle, yüksek tansiyonun teşhisi rutin muayene sırasında veya komplikasyonlar daha önce meydana geldiğinde yapılır. Bir risk alma mekanizması olmasanız bile, sıklıkla kan basıncınızı ölçmeniz gerekir . Daha sonra yüksek tansiyon erken tespit edilebilir. Hipertansiyon ne kadar çabuk saptanırsa, başarı ihtimali o kadar iyi olur ve kalp krizi, inme ya da diğer komplikasyonlar riski o kadar düşük olur. Bu nedenle ciddi hipertansiyon belirtileri ciddiye almak önemlidir.

 

tanı

Hipertansiyon teşhisi

Genel olarak, 30’ların ortalarından düzenli kan basıncı kontrolü önerilir. En iyi durumda, ücretsiz sunulan muayene ile de. Masraflar genellikle her iki yılda bir sağlık sigortası şirketi tarafından karşılanır. Bir aile öyküsü kardiyovasküler hastalık öyküsü olması durumunda tekrarlanan bir kontrol yapılmalıdır. Evde veya eczanede bu rutin testler çok yüksek tansiyon algılanırsa, bu bir doktor tarafından kontrol edilebilir ve daha ileri tetkikler yapılır.

Hipertansiyonu saptamak için tek bir kan basıncı ölçümü yeterli değildir. Bu, iki farklı günde en az üç tansiyon ölçümü gerektirir. Buna ek olarak, doktorunuz evde ölçülen değerleri değerlendirecektir. Şüpheniz varsa, 24 saatlik bir tansiyon ölçümü gerekebilir.

Olası diğer teşhis tedbirleri:

  • Kan ve idrarın muayenesi
  • Kişisel tıbbi öykü (anamnez)
  • Aile kardiyovasküler hastalık öyküsü
  • Kişisel yaşam tarzı (kilolu, az egzersiz, stres, olumsuz diyet, sigara içme)
  • Metabolik hastalıklar (örneğin diyabet)
  • ilaçlar

acil durum

Ciddi semptomları veya vücudunuzun uyarı işaretlerini ciddiye almalı ve doktorunuza veya bir dahiliyecinize danışmalısınız.

Çok yüksek tansiyon değerleri hemen tedavi edilmelidir. Yaşamı tehdit eden semptomlar veya komplikasyonlar eklenirse buna bir hipertansif acil durum adı verilir ve derhal hastaneye yatış gereklidir:

  • Baş ağrısı, bulanık görme, baş dönmesi, bilinç bozukluğu
  • Nörolojik defisitler, z. B. felci
  • Gözlerin kanaması
  • Mide bulantısı, kusma, çökme
  • Nefes darlığı ve göğüs ağrısı

Dikkat : Reçeteli antihipertansif ilaçların yokluğu ya da ek ilaç alımları bile kan basıncında ani bir artışa neden olabilir.


Yüksek tansiyonu izleyin

Hastalar kan basıncını kalıcı olarak yeterince azaltmak için dikkatli olmalıdır. Ancak bu yolla hasar oluşması önlenebilir veya gecikebilir. Çünkü hipertansiyon  kalp krizi veya inme önemli bir nedenidir.

Kalbimiz organları ve damarları sağlamak için tansiyonun ne kadar yüksek olursa çalışması gerekir. Eğer kan basıncı kalıcı olarak yüksek kalırsa, oksijen ve besin maddeleri ile yeterli bir arz garanti edilemez. Tehlikeli tortuların oluşum ihtimali artar ve arterler elastikiyetlerini kaybedebilir. Vasküler sistem üzerindeki ağır yük nedeniyle, kan damarları zarar görebilir. Kalp yetmezliği veya kalıcı hasarı tehdit eder.

Olası sonuçlar :

  • Göğüs sıkılığı (anjina pektoris)
  • kalp krizi
  • Kalp kası güçsüzlüğü (kalp yetmezliği)
  • inme
  • Vasküler kalsifikasyon (arteryoskleroz)
  • böbrek yetmezliği
  • Bacaklardaki dolaşım bozuklukları

Düşük yüksek tansiyon

Yüksek tansiyonun teşhisi ile doktorları giderek daha fazla insana karşı karşıyadır. Uzun vadede, hipertansiyon damar, kalp, beyin ve diğer iç organların fonksiyonlarına zarar verir. Bu nedenle, bir sfigmamometre ile  tespit edilen değerlerin normale döndüğü her şey yapılmalıdır  .

Hipertansiyon ilaçları

Katılan doktor kan basıncını düşürmek için uygun ilacı reçete eder. İlaçlar kan basıncını düşürdükleri, ancak hipertansiyonu çözemediği için genellikle uzun süreli bir terapidir. Düzenli ilaçlar hipertansiyonun ilerlemesini engeller ve çoğu durumda normal yaşam mümkündür. Hiçbir koşulda, ilaçlar doktora danışılmadan bırakılmamalıdır. Bu, kan basıncında dalgalanmalara neden olabilir!

Doğal antihipertanslar söz konusu mi? Hastalar yaşam biçimlerini değiştirerek kan basıncını düşürmek için çok şey yapabilirler. Hiç kimse, birkaç mmHg ile değerleri düşürmek için reçete edilen ilaçları almanın yanı sıra, bir kişi olarak ne yapabileceğini doktoruna sormaktan kaçınmamalıdır.

Doğal olarak daha düşük kan basıncı

Yüksek tansiyonlu bir hasta kahve içebilir mi? İlgili kişi bir çaba gösterebilir, spor yapabilir veya saunaya gidebilir mi? Hipertansiyonda beslenme nasıl bir rol oynamaktadır? Bunlar, hastalar arasında güvensizliğe neden olabilecek birkaç konudur.

Hipertansiyon ve kahve

Kahve - evet ya da hayır

Kahve – evet ya da hayır

Bir kahveyi canlandırıcı etkisi kan basıncını da yükseltir. Bununla birlikte, sürekli tüketim için artış oranı, nadiren bir bardak hoşlanmayan birinden daha düşüktür. Kardiyologlar düzenli kahve tüketimine alışkın olmayan hastaların 20 mmHg’ya kadar kan basıncında önemli artışlar gösterebildiklerini bulmuşlardır. Bu nedenle, günde bir veya iki bardak içki içsin veya daha iyisi bundan kaçınmak için olsun, herkes kendi başına bir çözüm bulması önemlidir. Etkilenen kişinin kişisel tansiyon değerlerini etkileyen bir fincan kahveyi almadan önce ve sonra bir kan basıncı denetleyicisi ile kontrol etmesi de önemlidir. Kahve içtikten sonra kan basıncı önemli derecede yükseldiğinde,

Hipertansiyon ve fiziksel stres

Düzenli bisiklet kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Spor stresinin etkisi nedir?

Yeterli fiziksel aktivite kan basıncını birkaç mmHg düşürmeye yardımcı olur. “Yüksek tansiyon” tanısından önce herhangi bir spor yapmamış olanların bile, düzenli egzersizlerini günlük rutine dahil etmeleri gerekir. Bununla birlikte, eğitim gereksinimlerini bireysel duruma uyarlamak için teknik desteğin kullanılması önerilir. Fiziksel aktivitenin kan basıncı seviyelerini kalıcı olarak düşürmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, aşırı yük pikleri olmaksızın bir dayanıklılık sporu olması önemlidir. Düzenli bisiklet, koşu veya yürüyüş özellikle elverişlidir. Eğer diğer sporlar, saunaya yapılan ziyaret ya da yoğun bakım eğitimi tercih edilirse, doktor ile görüşmek önemlidir, Kardiyovasküler sistem üzerindeki talep ve baskıların tolere edilebilir olup olmadığı. Bununla birlikte, genel olarak, herkes bir sfigmomanometre almalı ve sürekli olarak kan basıncını ölçmelidir. Özellikle günlük rutinin stres durumları ve özellikleri değerler için belirtilmişse, doktor belirtilen değerlerle de ilgilenecektir.

Hipertansiyon ve beslenme

Dengeli, sağlıklı beslenme önemlidir.

Hangi diyet önerilir?

Yüksek tansiyon hastaları hafif ve taze bir diyet tercih etmelidir. Menü, bir sürü sebze ve meyve, bazı balıklar ve çok az et içerir. Genel olarak hayvansal yağların derhal bitkisel yağlarla değiştirilmesi gerekir. Ayrıca sadece az yağlı süt ürünleri almanız önerilir. Bitmiş ürünler, konserve ürünleri, ekmek, sosis ve jambon, kan damarlarındaki basıncı arttıran bir sürü tuz içeriyor. Alkollü içecekler kan basıncını da artırabilir. Bu nedenle, endüstriyel olarak üretilen yiyecekler ve alkol, hiç olmazsa orta derecede tüketilmelidir.

Yüksek tansiyon için sarımsak özütü

Kan basıncını düşüren gıdalar

Farklı gıdalar veya diyetler doğal olarak kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Bunları önceden doktorunuzla görüşmeyi unutmayın.

  • Omega-3 yağ asitleri
  • magnezyum
  • Koenzim Q10
  • L-arginin
  • sarımsak ekstraktı
  • D vitamini
  • Çam Kabuğu Özü
  • ısırgan

Ayrıca, temel gıdalar veya ayak banyolarını alarak bir asitsizleştirme programı, doğal olarak kan basıncını düşürmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı bir bağırsak tüm organizma için önemlidir. Bu nedenle, probiyotik veya psilyum alarak bağırsak rehabilitasyonu hipertansiyonun tedavisinde yardımcı olabilir.

Bütün bu önlemler, hafif hipertansiyonun değerleri tekrar normalleştirmesi için genellikle yeterlidir. Ancak daha üst düzeylerde bile, ilaç tedavisini desteklemeleri faydalıdır.

Düşük kan basıncı belirtileri

Baş dönmesi, düşük kan basıncının ortak bir semptomudur.Düşük tansiyon nedir? Kan basıncı 105 ila 65 mmHg değerinin altına düşerse, doktorlar düşük kan basıncından veya hipotansiyondan bahsederler. Bununla birlikte, düşük kan basıncına normal sınır yüksek kan basıncının üst limiti (hipertansiyon) kadar iyi tanımlanmamıştır. Düşük kan basıncı çok yaygındır ve hipertansiyon ile karşılaştırıldığında […]

 

Bir cevap yazın